Más que un simple manual de autoayuda, es una colaboración entre Byron Katie y su esposo, el académico Stephen Mitchell. El libro utiliza el , uno de los textos más profundos del budismo, como marco para explicar la naturaleza de la mente y la realidad.
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Tras estas preguntas, se realiza la ( turnaround ), un ejercicio para considerar perspectivas opuestas que suelen ser tan verdaderas o más que la creencia original. Disponibilidad y PDF Más que un simple manual de autoayuda, es
Una mente en paz consigo misma (originalmente titulado A Mind at Home with Itself Tras estas preguntas, se realiza la ( turnaround
Finalmente, se aplica una "inversión" del pensamiento original para ver la situación desde una perspectiva diferente. El objetivo no es cambiar el mundo exterior, sino cambiar la mente interna para lograr esa ansiada paz consigo mismo.
Byron Katie enseña que el sufrimiento es opcional . Según ella, no son los hechos externos los que nos causan dolor, sino nuestros pensamientos sobre esos hechos. Una mente en paz no es una mente vacía, sino una mente que ha dejado de luchar contra la realidad.
La base de la obra sigue siendo el método de cuatro preguntas para desmantelar creencias limitantes: ¿Puedes saber que es verdad con absoluta certeza? ¿Cómo reaccionas cuando crees ese pensamiento? ¿Quién serías sin ese pensamiento?
