A diferencia de las dietas restrictivas tradicionales, este método se divide en tres fases fundamentales diseñadas para trabajar en conjunto con la biología del cuerpo:

Aims for cell regeneration and energy recovery. This stage highlights reducing inflammation and improving digestion to allow the body to function at its peak potential.

Saltarse la regulación e ir directamente a razonar ("Pero si te dije que solo iba a ser un capítulo").